Estos días que estamos hablando de cómo protegernos del calor también queremos compartir con vosotros una receta saludable para refrescarnos, aunque los helados no son cosa de verano, es cierto, que durante estos días de calor sientan mucho mejor :)

Esta versión de helado de yogur griego y arándanos es una receta nutritiva, rica y refrescante pero sobre todo baja en calorías, para que puedas darte un capricho este verano sin abusar del consumo de calorías.

Ingredientes:


Preparación:

En un bol mezclamos las proteínas de vainilla, coco rallado, el yogur y el edulcorante. Cuando la mezcla sea homogénea y sin grumos, añade los arándanos enteros.

Ahora escoge tus recipientes de helado aptos para congelador, tipo polo, vertemos la mezcla y metemos en el congelador. En unas 3 horas tendremos un rico postre o ten ten pié para cualquier momento del día.

Calorías: 370 kcal

Proteínas: 58 gr

Carbohidratos: 25gr

Grasas: 6,6 gr

Cada helado individual tendrá tan sólo 62 kcal ¡A disfrutar del verano!