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Lo normal es empezar a acudir al gimnasio con el propósito de modelar tu físico además de mantenerte en forma. Una vez definas tu rutina, lo normal es que comiences a modificar tu dieta, porque es importante tener una alimentación adecuada a tus hábitos y a la actividad física que realices, ya sea fitness, culturismo…

Como ya sabrás, los antioxidantes retrasan el envejecimiento y la pérdida de energía. Incluirlos en nuestra dieta conseguirá retrasar este proceso y nos aportarán bienestar. Pero ¿qué alimentos contienen antioxidantes?